第1天
常州---火车无锡站---西宁请各位游客朋友带好有效身份证件原件及防疫需要资料,提前90分钟抵达常州火车站集合,凭有效身份证原件及电子火车票乘车。
参考车次:Z164(20:10)上海始发,以实际出票为准,报名时请悉知,如有异议请慎重考虑,不接受事后投诉。
各站发车时间:上海20:10、苏州20:57、无锡21:23、南京23:02、蚌埠00:39、徐州02:12(各站均可上车)
温馨提示:
1、由于车票需要,报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。进出藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准,不接受指定车厢和铺位的要求,不保证同批次客人铺位挨在一起(如不认可,恕不能接待)。如对铺位要求非常高,建议乘坐飞机出游。遇Z164次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择上海(南京等地)--中转(西宁等地)--拉萨(两段车次不一样,需要出站换乘,换乘时间较长),敬请理解!
2、火车票确认出票后,客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票,在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损(如不认可,恕不能接待)。
3、出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。
4、前往西藏的火车需在西宁全部下车进行中转换乘青藏列车,下车时请注意检查随身携带物品。
5、出发前一天请保持电话畅通,不要拒接外地电话,工作人员17:00--20:00之间给您打电话
6、自2016年4月起,Z164次列车抵达西宁后,需全部下车进行中转换乘有氧列车,下车时请注意检查随身携带物品。
第2天
火车上火车上
温馨提示:
1、有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间,故无法提供准确的上车时间,统一发出团通知书时告知。
2、因出发地不一样,抵达兰州/西宁的时间不一样,提前抵达的请您耐心等待,可以把行李存在行李处后自由活动。
第3天
换成有氧列车前往拉萨换乘【有氧列车】进拉萨。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅,列车开始供氧,戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现,若您身处列车的后方,透过车窗,蓝天白云下、雪山草原间,您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随,我们将翻越昆仑山、穿过可可西里,跨过沱沱河,把唐古拉山甩在身后,经过高原冰雪的错那湖,遍地格桑花的羌塘草原,前往向往已久的圣城--拉萨。
温馨提示:
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息(自由活动)。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容,如身体不适,请与我社工作人员联系,及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务,如需用药费用自理(具体金额以医生告知客人为准,不属于我社控制范畴)
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解),酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远,起床时间较早,给您安排的早餐可能为路早(馒头+矿泉水)。
7、行程中所含早餐为住宿酒店赠送,以酒店提供为准,不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的,酒店提供路上吃的早餐(路早),需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取,以免酒店漏掉,敬请谅解。
8、酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
9、由于西藏酒店资源紧张,因此会出现天天换酒店的情况,我社会尽量安排参考酒店,如遇酒店满房的情况下,我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店,敬请谅解。
10、导游会抵达当天晚上约21:00通知您第二天具体行程和出发时间,请保证手机畅通。
11、由于西藏天气变化较大,如遇突降大雪,酒店会无热水供应,敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观,则更换景点或退还景点门票。
12、抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员。
13、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖(包括路边小店),不属于旅行社安排范畴,若您购买的商品出现质量问题(或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品),旅行社不承担任何责任!
第4天
拉萨--卡定沟--鲁朗林海--鲁朗小镇--林芝八一镇酒店用餐之后,参观西藏唯一的财神庙--【扎基寺】(赠送参观时间约30分钟)。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香,来到西藏这片圣地,来到这个充满佛性的国度,我们远离内地世俗的拜财神礼仪,用白酒、哈达、牛奶敬拜财神,将我们的祈愿留在这片雪域高原,留在这片最神圣的地方。
之后打卡网红拍照地—【药王山】(赠送游玩时间约30分钟),药王山藏名“夹波日”,意为“山角之山”,在布达拉宫右侧,海拔3725米。供有药王菩萨,而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。
后前往天空之城--【布达拉宫】(赠送参观时间约60分钟)建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕,徒步下山返回布宫山脚。
(重要提醒:布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,当日行程需根据布宫门票时间做相应调整,参观布达拉宫必须携带身份证,不然不允许入内。(防疫期间重要提醒:①疫情期间:旅行社只能协助游客自行凭西藏健康绿码预约门票。②身份证、健康码、口罩缺一不可!)
游玩结束后来到【大昭寺广场】,在这里你还可以看到朝拜者在大昭寺广场磕长头,场面感人,可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高,还有更多的人每天围绕着大昭寺转经,很多僧人也在大昭寺附近摆开架势,向过路的人唱经化缘。若想进入大昭寺参观,请自行购买门票游览。之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】(赠送)(自由活动约30分钟 )。八角街,是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里,你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上,四周是古老的藏式建筑,白墙、黑窗,大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头,无家的野狗在广场中央睡着,懒懒地享受明媚的阳光。一切,都在这温暖的阳光下缓缓地流逝
温馨提示:
1、全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳;
2、林芝海拔2900米,气候宜人舒适;
3、此日公里数:约500公里,车程约8小时。
第5天
林芝--桃花沟-雅鲁藏布大峡谷--雅尼湿地--林芝八一镇早餐后游览【桃花沟】参观约40分钟,位于林芝的母亲河尼洋河畔,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,间有流水,清澈见底。沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既静僻又幽雅,是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。
【雅尼湿地】(原名尼洋河风光带)尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一,林芝人民母亲河当地称娘曲,集江河竟流,田园美景,神山古刹,历史烟云于一体。尼洋河畔,一幕幕迤逦的风景映入眼帘,尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画...
游览【雅鲁藏布大峡谷景区】,换乘观光车游览(换乘车90元/位,自理,游览时间约2.5小时)大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰。
傍晚返回八一镇,晚餐自行品尝当地美食。
温馨提示:
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
2、此日公里数:约300公里,车程约5小时。
第6天
林芝--西藏民俗村--拉萨早餐后沿尼洋河返回拉萨,游览【西藏民俗村】(赠送),参观原生态藏族民俗村庄,感受古老民族移风易俗(民俗村有配套藏银售卖,若需购买,请认清品名)。
之后乘车沿拉林高速返回拉萨。
温馨提示:
1、本日车程较长,较为辛苦,用餐时间不固定,建议随身携带一些零食以防不时只需。
2、此日公里数:约460公里,车程约8小时
第7天
拉萨--藏草宜生--羊卓雍措--拉萨(晚上参加篝火藏餐)早餐后,后参观【五彩金幡藏草宜生】为3A级工业旅游景区,坐落于拉萨市著名的神山之一,根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节,拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持,西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地,海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在景区内游客还可以互动学习怎样鉴冬虫夏草的真假,了解冬虫夏草的加工过程,体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合(或者前往3A级工业旅游景区智昭产业园)。
后乘车从拉萨出发,沿途观赏拉萨河风光,经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台(游览时间约60分钟),羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
后驱车返回拉萨。晚餐品尝特色篝火藏餐(烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......)
温馨提示:
1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。
2、路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。
3、此日公里数:约300公里,车程约7小时。
重要提示:因6月1日至7月10日前往羊湖景区的道路修路,则羊湖景区调整为【思金拉措或罗布林卡】(二选一)+【南山公园】景区,如提前结束修路工程,则还按原本羊湖景区参观游览。
【思金拉措】(DAY7参观游览),藏语意为具有威力的神湖,地形犹如聚宝盘,四周群峰簇拥,每年到了藏历六月十五日那天,历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜,湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。
【罗布林卡】,是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式风格园林。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体,有房374间,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。
【南山公园】,最佳角度拍摄布达拉宫倒影,或可前往山上观景台俯瞰拉萨市全貌。
第8天
布拉萨市内一日游(扎基寺+布达拉宫+大昭寺广场+八廓街)早餐后参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】(赠送)。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香,来到西藏这片圣地,来到这个充满佛性的国度,我们远离内地世俗的拜佛礼仪,用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖,将我们的祈愿留在这片雪域高原,留在这片最神圣的地方。
游览世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(按照布宫规定,参观时间约60分钟),是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间,合理安排在布宫广场拍摄团队合影照,留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证!
游览西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺广场】
游览结束后自行去往【八廓街】手工艺品市场,感受西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。
【行程提示】
1、此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。
2、地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
【特别说明】
1、布达拉宫每天限制参观人数,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费, 敬请理解。
2、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
第9天
拉萨火车---西宁/江苏今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。
免费派车送您前往火车站(司机送站,无导游),请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候,送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远,因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。
(火车参考车次:Z166;发车时间:11:30;各地抵达时间:第三天徐州05:43,蚌埠07:15,南京08:53,无锡10:27,苏州10:53,上海11:51,具体时间以实际票面为准)。
温馨提示:
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排,由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限,一般会在离开的前一天晚上22:00左右通知具体时间,如没收到通知,请及时联系我社工作人员,及时为您提供帮助。
2、返程若遇Z166次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择拉萨—中转(那曲/西宁/郑州/兰州等地)--上海(南京等地)(两段车次不一样,需出站换乘,换成时间过长),或 由我社送站人安排客人上火车,请客人予以配合。敬请理解!
3、酒店退房时间为中午12:00前,请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房,超出费用自行付费。
4、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
5、若游客想去程或返程大交通升级为飞机,我公司可以提供代订机票服务,游客需补齐飞机与卧铺之间的差价(升级飞机,则没有导游陪同服务,需客户自行乘机)
6、升级飞机特别说明:拉萨段航班较为特殊,机票一经出票无法签转、更改、退票;返程改飞机,拉萨送机服务是送到机场民航大巴站,游客乘民航大巴前往机场,自行办理登机手续;考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班,请做好心理准备。若遇此类情况,请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理,我公司工作人员也会协助游客处理问题(说明:旅行社只是提供代订机票服务,不承担因第三方缘故而产生的任何责任)。
第10天
火车上欣赏沿途风光,回顾本次的旅游风光。乘坐火车卧铺返回江苏。
参考车次:铺位随机,不接受指定,不接受因铺位带来的投诉。
第11天
火车抵达江苏